Muchísima gente no conoce cual es su complexión corporal, que es la complexión corporal??
La complexion corporal es lo que define a tu cuerpo como ectomorfo, mesomorfo o endomorfo.
Las personas que son del tipo ectomorfo son por lo general delgado, hábiles, escurridizos, altos y planos.
Los mesomorfos son del tipo más normal estatura promedio, peso promedio, en fin todo lo tienen promedio acorde a su genero, nacionalidad y edad.
Los endomorfos son todos aquellos que la gente suele denominar de "hueso grande" y tienen razón ya que sus hueso son efectivamente ligeramente más grandes.
Las personas del tipo ectomorfo tienen una mayor facilidad para bajar de peso y para tonificar y marcar sus músculos, pero tienen un mayor problema para subir de peso y ganar masa muscular es por eso que en este tipo de personas se recomienda realizar de 2 a 3 comidas en el día para evitar el catabolismo muscular que es la degradación de las proteínas del músculo.
Las personas del tipo mesomorfo deben de cuidarse de los carbohidratos simples como el azúcar, galletas, pasteles, papas fritas, panes, etc. Porque tienen una ligera tendencia a subir de peso pero no tan fácil como los del tipo endomorfo.
Las personas del tipo endomorfo tienen una capacidad para crear músculo muy sencillamente en especial las del genero masculino y por ende podrían subir de peso con una muchísima mayor facilidad, es por eso que este tipo de personas debe vigilar en todo el tiempo su alimentación.
Para saber que tipo de complexión eres basta con medirte la circunferencia de tu muñeca y saber tu estatura.
Busca en internet cualquier formula que te diga exactamente a que tipo de complexión corporal perteneces.
Es todo por hoy y buenas noches!
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