Carbohidratos Simples

Carbohidratos simples

Los carbohidratos son el macronutrimento de donde sacamos nuestra energía del día al día. Es por así decirlo el dinero que tenemos en nuestra cartera para el día con día. Existen los carbohidratos simples y también existen los carbohidratos complejos.

 La gente por lo general y me incluyo prefiere los carbohidratos simples porque estos por lo general tienen un dulzor increiblemente más fuerte que los complejos y la gente decide y prefiere estos, ahora ustedes se preguntaran cuales son los carbohidratos simples? es sencilla esta pregunta y creo que ustedes ya lo predicen los carbs simples son todos los productos industrializados como las papitas, los pastelitos, las galletas, papas fritas de comida rápida, chocolates, gomitas todo esto son CHOs simples y a decir verdad casi no nos sirven para nada yo solo los recomiendo en poca cantidad y el grupo de personas sería más bien niños que estan en etapa de crecimiento pero fuera de ahi deberíamos de consumir en una muy baja cantidad estos carbohidratos simples.

Si tu vas a consumir carbohidratos simples como los que mencione anteriormente es preferible que sean pocos y que los "quemes" realizando algún tipo de actividad física o deporte.

Trata de consumir más carbohidratos complejos como la papa o el arroz integral y evita más todos esos carbohidratos simples.

Que esten muy saludables!