Verduras

Verduras

Las verduras es el grupo de alimentos más saludable que existe ya que nos ayuda a prevenir muchísimas enfermedades como la Diabetes, Hipertensión arterial, síndrome metabólico, dislipidemias, trigliceridos altos entre muchísimas otras. Yo recomiendo siempre a mis pacientes comer verduras como el nopal, las acelgas, el brocoli que son una excelente colación entre cada una de las comidas.

Las verduras son una rica fuentes de vitaminas, minerales y sobretodo de antioxidantes, no dejes que tu cuerpo envejezca y nútrelo con vegetales verdes. Una alimentación balanceada esta consituida básicamente por todos los grupos de alimentos dentro de los cuales las verduras es uno de los más importantes, por asu alto valor nutrimental.

Consumir vegetales te ayudara en tu digestión, y te ayudara a tener una vida plena y gozar de una buena salud.

Recuerda siempre comer verduras en cada tiempo de comida ya que estas nos ayudan en muchos procesos metabólicos del cuerpo humano.

Gracias por leerme saludos!