Las frutas al igual que las verduras es una opción excelente de alimento para comer entre cada una de las comidas importantes. Es super recomendable comer al menos 5 frutas al día y variar estas. Frutas como la manzana, pera, plátano, guayaba y papaya son las que yo más recomiendo a las personas. Inclusive las podrías mezclar con yogurth natural y sería una excelente opción para una cena ligera.
Las frutas nos ayudan a nutrir nuestro cuerpo saludablemente! No olvides de incluir estas en tus comidas y snacks saludables.
A continuación un ejemplo de snacks saludables:
-Jícama picada con chile en polvo
-Fresas con crema light
-Pepino picado con chile en polvo
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Las frutas por lo general tienen pocas kcal así que adelante y come todas las que desees!
Gracias por leerme y que tengan un día genial!
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