Dieta

La dieta es algo que todos o la mayoría de las personas realizan en algún momento de su vida, ya sea para verse mejor, tener un peso ideal, tener un peso saludable, entre otros motivos. La dieta como definición es todo aquello que ingieres en un día en cuanto a alimentos. Las dietas que son en su mayor parte realizadas por mujeres para verse mejor para el verano o los hombres para tener más músculos, no siempre son lo mejor del mundo y lo más bonito que existe ya que a veces no están hechas por nutriólogos que estudiaron todo sobre la alimentación y el cuerpo humano.

Existen una infinidad de dietas en internet, déjenme les digo que aunque la mayoría de estas no contienen sustento científico algunas, pero solo algunas están bien realizadas y si se pueden llevar acabo para modificar tu alimentación.

Por ejemplo existen dietas muy tontas a mi parecer en las cuales omiten todo tipo de carbohidratos ya que estos "son malos y dañinos para el cuerpo" esto no tiene nada que ver ya que los carbohidratos, las proteínas y las grasas lípidos, todos estos son esenciales para el cuerpo humano ya que sin estos no podríamos vivir.

Existen dietas llamadas cetogénicas las cuales consisten en consumir todo tipo de alimentos con grasas omitiendo carbohidratos y proteínas. Aparte de que esta dieta nos causara algún tipo de rebote (volver a nuestro peso normal)  nos causara problemas de salud serios, principalmente en el examen del perfil de lípidos (colesterol alto).

Chicos, chicas ustedes son inteligentes saben muy bien que no existe nada mágico que te haga bajar de peso en una semana lo que tu consumiste en más de 5 años.

Una dieta bien elaborada siempre esta hecha por un nutriólogo bien parado el cual estudio para realizar este tipo de cuestiones como lo son las dietas o regímenes alimenticios.

No te dejes engañar por algo sin fundamentos.

Que tengan una excelente semana! Feliz lunes!