Comiendo y bajando de peso

 Baja de peso comiendo!

Una de las mayores equivocaciones de las personas al momento de querer bajar de peso es el dejar de comer. Si tu dejas de comer, vas a crear un problema nutricional en tu organismo el cual repercutira direcamente gravemente en tu salud.

Comer y bajar de peso

Entre más veces consumas alimentos en el día más rápido será tu metabolismo y por ende bajaras de peso más rápidamente, si tu fraccionas tus tiempos de comida en 5 o 6, en lugar de 2 o 3 tu metabolismo dara un salto impresionante y vas a quemar un mayor numero de calorías y esto te hara perder todos esos kilitos de más que tu quieres perder y eliminar a como de lugar.

Los horarios

Tener horarios fijos a la hora de consumir tus alimentos es una ventaja enorme ya que tu cuerpo y tu estomago estarán felices porque no les moveras sus horas fijas. Estar moviendole el horario de comidas a tu cuerpo no es sano por eso yo recomiendo siempre tener horarios fijos.

El ejercicio

Recuerda siempre combinar la nutrición con el ejercicio, si tu logras esto vas a tener una ventaja impresionante sobre todos ya que serás el mejor y más experto en nutrición. Si tu quieres bajar de peso rápido no te olvides del ejercicio pero siempre presta máyor atención a los alimentos ya que influyen más en el peso corporal en un porcentaje 80 y 20.

 Recapitulando los puntos anteriores:

• Come cada que puedas pero siempre en una menor cantidad conforme pasan las horas.
• Nunca te saltes una comida es de las peores cosas que le puedes hacer a tu organismo.
• Fracciona tus tiempos de comida en 5 o 6.
• Comer 1 o 2 veces al día no le hace bien a nadie.
• Come saludablemente y a tus horas
• Ten un horario fijo de comidas.
• Combina el ejercicio con tu alimentación y nutrición.

Tu eres el dueño de tu cuerpo y tu sabes como manejarlo mejor que nadie así que dale cosas buenas y saludables a tu cuerpo para poder tener una vida plena y enteramente sana.